2024年度3次隊エチオピア隊員の赴任時の持ち物を紹介します！
私は1年後に家族が来る予定だったので、消耗品はすべて1年分用意しました。
前提として
派遣国によって、現地で調達できるものは違うので、訓練所で実施される「任国事情」で現在派遣されている先輩隊員に、何を買えるのか、確認するのがおすすめです！
赴任前留意事項にも、必要なものが記載されているのでチェックしてください！
必需品｜手荷物として持参するもの
JICA海外協力隊ハンドブックに「手荷物として持参するもの」として記載されています。
以下のものは、スーツケースには入れず、手荷物となるリュック等に入れましょう！
- 公用旅券（自宅に郵送される）
- パスポートホルダー（訓練所で配布）
- 航空券（自宅に郵送される）
- 外貨（該当者のみ・エチオピアは1,000USD）
- 予防接種証明書（該当者のみ）
- 受入確認書（該当者のみ）
- 緊急連絡先メモ
- 出発案内（自宅に郵送される）
- JICA海外協力隊の派遣に関する合意書（電子データでOK）
- JICA海外協力隊ハンドブック（訓練所で配布）
- 受入国および経由地の「JICA安全対策措置」及び「安全対策マニュアル」（電子データでOK）
- 任地での訪問先へ着用する上着・数日分の着替え（スーツ・パンプス）
- Health & Medical Record（訓練所で配布）
- 赴任前留意事項に記載の物品
外貨について
必要な外貨の額は、各国の赴任前留意事項に記載されています。
エチオピアの場合は、1,000USDとなっていますが、任国外旅行でしか使いません。
他の国だと、家賃の前払いの立替や、家具を購入するのに必要みたいですが、エチオピアは家具付きの物件に住むので、赴任してすぐにもらえる現地生活費で賄えます。
もっちゃん私が赴任されるときは1,500USD必要と記載されていたため、1,500USD持参しましたが、任国外旅行でしか使いませんでした！
任地での訪問先へ着用する上着・数日分の着替え（スーツ・パンプス）について
これを手荷物にすると、ほぼ確実に手荷物制限の7kgを超えると思うのですが、手荷物の重量制限は厳しくないので、入れ込みましょう！
スーツケース・リュック・バッグ類
赴任時
- Ace / 93Lスーツケース（78,200円）
- New Trip / 95L スーツケース（9,980円）
- THE NORTH FACE / 33L ビッグショット リュック（23,980円）
Amazonで購入できるスーツケースは下記にまとめました。
33Lのリュックは、荷物の多い女性（ヘアドライヤーやヘアアイロンをいつでも持ち歩きたい人等）には、おすすめしません。
私は1泊の旅行でもパンパンになってしまうので、他のリュックに乗り換える予定です！
購入予定のリュックは、montbellのトライパック45Lです。
日常使い
学校に行くときは、リュック+ボディバッグ。
ちょっとしたお出かけのときは、ボディバッグのみで運用してました。
- Aer / Pro Pack Slim 12.5L（31,900円）
- ボディバッグ（3,288円）
もっちゃん学校に行くときは毎日PCを持っていっていたので大活躍！
ボディバッグはセキュリティ上でも必需品！
ボディバッグに水を入れるとパンパンになるので、ペットボトルホルダーをぶら下げると便利です！
スキンケア・洗面用具
持って行ったモノ
- 化粧水 300mLボトル×1（1年分の計算）
- 化粧水 270mL詰替用×3（1年分の計算）
- 乳液 200mLボトル×1（1年分の計算）
- 乳液 200mL詰替用×3（1年分の計算）
- クリーム 50g×2
- オイルクレンジング 400ml×2（1年分の計算）
- 洗顔 130g×3（1年分の計算）
- シャンプー&トリートメント 各1,200mL×1（1年分の計算）
- ボディクリーム 本体 310g×1
- ボディクリーム 詰替用 310g×1
- 歯磨き粉 100g×3
- 歯ブラシ×12
シャンプー等の詰め替え用をそのままぶらさげて利用できる製品、本当におすすめです！
持っていけばよかったモノ
- ボディソープ
もっちゃんエチオピアではボディソープがなかなか売ってなくて、買えるとしても輸入品のDoveで1本4,000円くらいしたので持ってこればよかった…
生理用品
持って行ったモノ
もっちゃんナプキンは売ってるけど、タンポンは見たことないので、多めに持ってくるのおすすめ！タンポン使ったことない人もこの機会に挑戦してみてほしい！
化粧品
持って行ったモノ
- 日焼け止め 本体120g+詰替え用120gセット ×4（1年分の計算）
- 化粧下地 35g×2（1年分の計算）
- リップクリーム
キッチン類
持って行ったモノ
- ピーラー×1
- 包丁×1
- 箸×2膳
- 菜箸×1膳
- お玉×1
- ジップロック（S/M/L）
- ジップロックコンテナバラエティアソート
もっちゃんジップロックコンテナは、日常のお皿代わり！大活躍！
24個入を友だちと分けたので12個持っていきました！
もっちゃん包丁はエチオピアのものと切れ味が全然違ったので持参おすすめします！
持っていけばよかったモノ
- しゃもじ
- ラップ
もっちゃんエチオピアにもラップは売っているけど、業務用のサイズでしかなくて、しかも切れ味が最悪！
ご飯を冷凍保存するのに利用しました！
食品
持って行ったモノ
- 鍋の素×3（あればあるほど良い）
- カレールー×3（あればあるほど良い）
- ほんだし 小袋 40袋入 ×1
- アウトドアスパイス ほりにし×1
- 黒瀬のスパイス 瓶 110g ×1
- コンソメ 固形30個入 ×1
- 醤油（中国製は手に入る）
- 調理酒（中国製は手に入る）
- みりん
- お茶漬け
- ふりかけ
- フリーズドライ味噌汁
薬
持って行ったモノ
- ポカリスウェットパウダー 1L用×5袋
- 新ビオフェルミンS錠 130錠 ×1
- パンシロン01プラス 48包（胃腸薬）×1
- タイレノールA 20錠（解熱・鎮痛剤）×1（不足）
- イトーの葛根湯エキス顆粒 21包（かぜ薬）×1
- バファリンルナi 20錠（生理痛等）×1（不足）
もっちゃん私はよく喉をやられるので、喉用の薬を持ってこればよかった！
電化製品
持って行ったモノ
- iPhone 15 Pro ×1
- MacBook Pro ×1
- Air Pods Pro ×1
- モバイルバッテリー×2（1つは停電対策）
- 充電コード×4
- 変換プラグCタイプ ×2（一度も使っていない）
- 海外対応延長コード×1
- 海外対応ドライヤー ×1
- 海外対応ヘアアイロン ×1
- Coleman / ハンギングEライト ×1（停電対策）
もっちゃん家電製品はAC100V～240Vと記載のあるものを選ぶと、日本でも海外でも使えます！
カメラ類
- Insta360 GO 3S （動画用）
もっちゃん盗難の多い国だと体につけて撮影するのに抵抗があるのでおすすめしません！
- RICOH GR IIIx （写真用）
もっちゃん派遣後に欲しくなって日本から送ってもらいました！
日本に帰ったら、insta GO 3Sを売ってこちらを購入予定！
- Insta360 X4 Air （360°動画用）
- DJI Osmo Pocket 3（Vlog用）
もっちゃんどっちも買うか、どちらかにするか迷い中…
360°カメラはドローンみたいに撮影もできるから良い！
その他
セキュリティ対策
- スマホストラップ×2
もっちゃん細いやつだと切られると聞いて極太に！
どこの国でもあると安心です！
もっちゃんファスナー付きなので、安心です！
コンタクト・めがね
- ワンデーコンタクト90枚パック×8（1年分の計算）
- めがね×1
トラベル用品
圧縮袋としての性能は良いけど、使用後に散らかりがちなので、ファスナーで圧縮するタイプを後日購入しました。
寒さ対策
首都アディスアベバは標高が高いので、寒いときは普通に寒いです！
- ブランケット×1
- 湯たんぽ×1
まとめ
荷物に余裕があるなら、洗剤やスポンジ等のちょっとした小物も日本から持ってくることをおすすめします。
日本の品質に勝てるものはありません…。
